계절별 식품1 몸에 좋은 계절별 식품 1. 봄 나른해지기 쉬운 봄, 춘곤증에 시달리지 않기 위해서는 비타민이 풍부하고 새콤달콤해서 입맛을 돋우어 줄 수 있는 식품을 먹어주는 것이 좋습니다. 그래서 봄나물(냉이, 미나리, 씀바귀, 쑥 등)을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 삼치, 주꾸미, 굴비 등으로 겨울 동안 허해진 원기를 회복할 수 있는 음식을 챙겨먹는 것도 건강에 도움이 됩니다. 1) 냉이 봄철 식품으로 가장 유명한 냉이는 주로 국에 넣거나 나물로 많이 먹으며 춘곤증 예방, 해독작용, 소화효과가 있고 단백질, 무기질이 풍부합니다. 2) 달래 피로회복에 좋아 춘곤증에 도움이 되는 달래는 봄철 무침이나 부침을 해서 먹으면 입맛을 돋우어 줍니다. 3) 미나리 찌개에 넣거나 데쳐서 먹으며 열을 내리고 독을 풀어주는 효과가 뛰어납니다. 4) .. 2010. 12. 29. 이전 1 다음