생활속의이야기/건강이야기33 신이 내린 선물 양배추의 효능 위가 안 좋을 경우 보통 우리는 위장약을 먹는데 그 약에도 양배추의 성분을 추출해서 만들 정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려 본 적이 있을 정도였는데, 2가지로 말끔하게 해결했습니다. 그중 하나가 양배추에요. 첫 번째는 세수할 때 비누인데 이건 영지버섯 비누로 쓰면서 진정될 수 있도록, 여드름관리가 돼서 좋았고요 두 번째가 양배추를 정말 많이 먹는 것이었어요. 틈만 나면 쪄서도 샐러드, 즙 등등 정말 많이 먹었어요. 맛은 없지만, 몸엔 아주 좋습니다. 양배추 효능 다섯 가지 첫 번째 - 위장 점막! 강화 및 위궤양치료 양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다. 양배추를 당근과 함께 복용하시면 잇몸의 고름 및 십.. 2011. 1. 1. 위궤양과 양배추 위궤양과 양배추 잔탁과 타가메트는 제조회사에서 보면 황금알을 낫는 멋진 약품이지만, 소비자로서는 그렇지가 않다. 이들 약이 이처럼 많이 팔린다는 것은 뒤집어 얘기하면 이들 약으로는 결코 치료할 수 없다는 것을 말한다. 재발률이 92%에 이르므로 약을 끊으면 다시 증세가 돌아온다. 그러니 습관적으로 이들 약을 사용하게 되는데, 위장약을 상복 하는 분들은 잔탁과 타가메트가 소화 장애, 영양 불균형, 간 기능 저하, 뼈 대사 방해 그리고 남성호르몬 억제로 인한 남성의 여성형 유방 형성 및 발기부전 등 많은 부작용을 일으킬 수도 있다는 점을 염두에 두어야 할 것이다. 이렇게 부작용도 많고 재발률도 높은 위궤양 치료제보다 더 좋은 자연치료제가 있다. 양배추즙이 바로 그것이다. 이미 반세기 전에 밝혀져 이제는 상식.. 2011. 1. 1. 건강 유지를 위한 최소한 4가지 기초 운동 건강을 유지하기 위해 최소한 유지해야 할 4가지 기초 운동 건강을 유지하기 위해 적당한 운동은 필수적이다. 그러나 현대인들의 바쁜 일상은 운동만을 위한 일정한 시간을 내는 것이 여의치 않은 것도 사실. 이럴 때 하루에 해야 하는 운동량을 정해놓고 자투리 시간을 이용하여 최소한의 운동이라도 하는 것이 중요하다. 운동은 규칙적으로 하는 것이 좋으므로 특별히 좋아하는 운동이 없다고 하더라도 자신에게 맞는 운동법 하나 정도는 만드는 것이 좋다. 그렇다면 최소한 유지해야 할 4가지 기초운동에는 무엇이 있을까? 걷기 걷기는 지구력을 높여주고 근력 운동을 위한 기초체력을 만들어 주는 등 모든 운동의 기본이라고 할 수 있다. 집안일이나 출퇴근길, 업무 중, 쇼핑 등 일상적 활동 중의 걷기를 통해 하루 만 보 이상을 유.. 2010. 12. 30. 쉽고 부작용 없는 감자, 고구마 다이어트 쉽고 부작용 없는 감자, 고구마 다이어트 감자 다이어트 감자는 소화가 잘되고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 식품이다. 호주의 시드니 대학에서 여러가지 음식을 같은 칼로리만큼 먹었을 때 어떤 것이 가장 배가 부른지에 대한 실험을 했는데, 1등이 바로 감자였다고 한다. 이처럼 감자는 포만감이 느껴지면서 칼로리는 적고 영양이 풍부해 훌륭한 다이어트 식품으로 손꼽힌다. 또한 생즙으로 먹으면 몸속에 쌓여 있는 지방을 흡수해 다이어트 효과가 더 크다. 밥 대신 감자로 속전속결! 주식으로 밥 대신 감자와 생수만 먹는다. 아침엔 신선한 감자 생즙이나 생감자를 먹고, 점심과 저녁에는 찐 감자를 먹는다. 시작할 때 식사량을 조금씩 줄이면서 감자의 양을 서서히 늘리고 끝낼 때 역시 한끼 정도는 감자를 먹으면서 식사량.. 2010. 12. 27. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
