잠1 숙면하는 10가지 방법 숙면하는 10가지 방법 사람은 누구나 꿈을 꾸게 마련이다. 꿈은 현실에서 경험한 사건이나 장면을 재현하기도 하지만 대부분 의미를 알 수 없는 경우가 많고 때로는 무서운 악몽을 꾸기도 한다. 사람들은 꿈이 미래를 알려주는 예시적 기능이 있다고 믿기도 한다. 또한 정신분석학에서는 꿈이 인간의 무의식적인 소망을 충족하려는 경향이 있다고 주장하며 꿈의 분석을 통해 환자를 치료하려고 시도한다. 생리학적 측면에서 수면은 급속 안구운동(Rapid eye movement) 수면과 비급속 안구운동(Non rapid eye movement) 수면으로 나누며, 비급속안구운동 수면은 깊이에 따라 다시 4단계로 나뉜다. 급속안구운동 수면은 잠이든지 90분 만에 처음 나타났다가 90∼100분 주기로 반복하며 수면 후반기가 될수록.. 2011. 2. 24. 이전 1 다음