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  • 컴퓨터 기초를 위한 블로그입니다

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몸에 좋은 계절별 식품 1. 봄 나른해지기 쉬운 봄, 춘곤증에 시달리지 않기 위해서는 비타민이 풍부하고 새콤달콤해서 입맛을 돋우어 줄 수 있는 식품을 먹어주는 것이 좋습니다. 그래서 봄나물(냉이, 미나리, 씀바귀, 쑥 등)을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 삼치, 주꾸미, 굴비 등으로 겨울 동안 허해진 원기를 회복할 수 있는 음식을 챙겨먹는 것도 건강에 도움이 됩니다. 1) 냉이 봄철 식품으로 가장 유명한 냉이는 주로 국에 넣거나 나물로 많이 먹으며 춘곤증 예방, 해독작용, 소화효과가 있고 단백질, 무기질이 풍부합니다. 2) 달래 피로회복에 좋아 춘곤증에 도움이 되는 달래는 봄철 무침이나 부침을 해서 먹으면 입맛을 돋우어 줍니다. 3) 미나리 찌개에 넣거나 데쳐서 먹으며 열을 내리고 독을 풀어주는 효과가 뛰어납니다. 4) .. 2010. 12. 29.
계절별 자동차 관리하기 계절이 바뀜에 따라 사람들의 옷차림이 바뀌고 음식메뉴와 유행도 달라집니다. 그런데도 1년 내내 자동차를 점검하지 않는 것은 찬바람이 부는데도 반소매를 입고 다니는 것과 마찬가지이며 한겨울에 팥빙수를 사 먹는 것과 같습니다. 계절과 시간이 바뀜에 따라 자동차를 점검해주고 필요한 것들을 보충해 주었을 때 오랫동안 최상의 상태로 안전운전을 할 수 있습니다. 1. 봄 1) 세차 봄을 맞이하며 겨우내 쌓였던 먼지를 깨끗이 세차하는 것이 좋습니다. 특히 제설용 염화칼슘이 차체에 묻은 채로 남아 있다면 차의 부식이 올 수 있으므로 자동차 하체 부분은 특히 신경 써서 세차해야 하며 내부 청소를 깨끗이 해야 운전자의 건강에 좋습니다. 2) 스노우 타이어 보관 겨울에 사용했던 스노우 타이어는 교체하여 먼지를 털어낸 뒤 신.. 2010. 12. 29.
휴대폰으로 사진 잘 찍는 법 항상 휴대하며 편리하게 찍을 수 있는 휴대폰 카메라를 제대로 안다면 더욱 재미있게 만족스런 사진을 얻을 수 있을 것입니다. 요즘 출시되는 휴대폰에 탑재된 카메라는 고해상도로 웬만한 디카 못지않다는 평가를 받고 있습니다. 우선 휴대폰 카메라의 특징을 살펴보자면 첫째, 휴대폰 카메라의 렌즈는 대부분 광각렌즈로 고정되어 있습니다. 여기서 광각렌즈란 우리 눈으로 보는 것보다 화각이 넓고 원근감이 강조되는 특징이 있습니다. 둘째, 조리개, 셔터스피드, 감도 등이 대부분 자동으로 되어있습니다. 조리개와 셔터스피드를 이용한 다양한 수동촬영을 하기는 힘들겠지만, 오히려 이런 복잡한 부분을 신경 쓰지 않고 편하게 찍을 수 있습니다. 즉 초보자도 쉽고 간단히 예쁜 사진을 얻을 수 있는 장점이 있다고 볼 수 있습니다. 1... 2010. 12. 29.
백 마디 말보다 한 번의 포옹 백 마디 말보다 한 번의 포옹 인간은 누군가 연결되어 있어야 살 맛이 나는 존재입니다. 그래서 누군가의 따뜻한 포옹, 따뜻한 말 한마디는 삶에 대한 강력한 에너지를 공급해 줍니다. 실제로 미국에서 건강한 영과 건강하지 못한 쌍둥이 형제가 태어났는데 형이 동생에게 팔을 뻗어 안아주는 행동을 하지 동생의 심장박동, 호흡, 체온 모두 정상으로 돌아왔다는 감동적인 이야기도 있습니다. 이 세상에서 생명을 구하는 가장 좋은 약은 사랑이 담긴 포옹입니다. 여러분은 평소 가족들과 얼마나 자주 포옹을 하시나요? 포옹은 허그 테라피라고 불릴 만큼 사랑을 전하고 생명을 살리는 엄청난 힘을 가지고 있습니다. 가족치료의 선구자인 버지니아 스테어는 살아남기 위해서 하루에 네 번의 포옹이, 계속 살기 위해선 하루에 여덟 번의 포옹.. 2010. 12. 28.
구글 애드센스 핀 번호를 받았습니다. 구글 애드센스 핀 번호를 우편으로 받았습니다. 블로그로 수익을 얻기 위한 가장 쉬운 방법의 하나가 구글 애드센스(Google Adsense)입니다. 저도 오늘 2010년 12월 27일 애드센스 핀 번호를 발급받은 지 15일 만에, 블로그를 처음 시작한 지 한 달 10일 만에 핀 번호를 받았습니다. 어떤 분들은 몇 개월씩 걸리는 때도 있다고 하는데 저는 비교적 빨리 받은 편인듯합니다. 핀 번호는 애드센스 광고 수익이 10달러를 초과하면 수표를 보내주기 전에 주소를 확인하기 위한 절차입니다. 일반 우편엽서 크기 정도입니다. 선명한 구글 로고가 예쁘게 보입니다. 애드센스 광고 수입에서 보이던 지급보류 문구가 핀 번호를 입력하니 이제는 안보입니다. 블로그로 수익을 낼 수 있다니... 마음이 설렙니다. 블로그를 .. 2010. 12. 28.
쉽고 부작용 없는 감자, 고구마 다이어트 쉽고 부작용 없는 감자, 고구마 다이어트 감자 다이어트 감자는 소화가 잘되고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 식품이다. 호주의 시드니 대학에서 여러가지 음식을 같은 칼로리만큼 먹었을 때 어떤 것이 가장 배가 부른지에 대한 실험을 했는데, 1등이 바로 감자였다고 한다. 이처럼 감자는 포만감이 느껴지면서 칼로리는 적고 영양이 풍부해 훌륭한 다이어트 식품으로 손꼽힌다. 또한 생즙으로 먹으면 몸속에 쌓여 있는 지방을 흡수해 다이어트 효과가 더 크다. 밥 대신 감자로 속전속결! 주식으로 밥 대신 감자와 생수만 먹는다. 아침엔 신선한 감자 생즙이나 생감자를 먹고, 점심과 저녁에는 찐 감자를 먹는다. 시작할 때 식사량을 조금씩 줄이면서 감자의 양을 서서히 늘리고 끝낼 때 역시 한끼 정도는 감자를 먹으면서 식사량.. 2010. 12. 27.

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