전체 글208 감자 고구마의 다양한 효능 건강법 감자·고구마의 다양한 효능 건강법 “변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방” 집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 좋은 이유 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손실이 적다. 감자는 예로부터 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 하며 뱃속을 든든하게 하고 소화기관을 튼튼하게 한다고 알려져 있다. 또한 약리작용이 있으면서 부작용은 크게 없어 악성 종양이나 고혈압, 동맥경화, 심장병, 간장병 등의 만성 질환을 치료하는 민간요법으로 많이 쓰여왔다. 감자의 성분은 대부분 녹말이지만 비타민 B1·B2·C, 판토텐산, 칼륨도 많이 들어 있다. 그중에서.. 2011. 2. 7. 여자들이 알아야하는 건강 상식 여자들이 알아야하는 건강 상식 1. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 눈에 보이지 않다가도 어느 한순간에 검버섯이 올라오거나 심하면 피부암을 일으킬 수 있기 때문이다. 특히 출산 후에는 그 동안 보이지 않았던 검버섯들이 갑자기 나타나기도 한다. 2. 피트니스 센터나 목욕탕 탈의실에서 되도록 양말이나 슬리퍼를 신도록 하자. 그곳은 다른 곳보다 습하기 때문에 박테리아, 곰팡이 균이 번식하기 쉽고 맨발로 다니다가 옮을 수 있기 때문이다. 3. 산부인과 검사를 두려워하거나 창피하게 생각하지 말 것. 18세 이상의 여성, 특히 성관계가 있는 여성들은 더욱 염두에 두어야 할 사항이다. 정기적으로 자궁 검사를 받는 것이 좋다. 4. 탐폰을 하루 종일 사용.. 2011. 2. 7. Away from her - "전 세계를 매혹 시킨 아름다운 사랑 이야기" Away from her - "전 세계를 매혹 시킨 아름다운 사랑 이야기" 우리 결혼하면 재미 있을 것 같지 않아요? 청혼하는 그녀에게 즉시 그러자고 대답한 그 그녀에게 생명의 환한 광채가 느껴졌단다 그럴 수 있겠지 겨우 18세 였으니.... 새 순이 울라오는 듯한 기운이 그녀 주변에 넘쳤겠지... 그들은 결혼 후 한 번도 떨어져 지내지 않고 44년을 같이 살았다. 함께 스키를 탄다. 할강 보다는 크로스 컨추리... 그들의 삶도 크로스 컨추리 스타일이다. 함께 이야기 한다. 뭐든... 감추거나 숨기지 않고... 함께 산책을 한다. 봄, 여름, 가을, 겨울... 함께 식사를 한다. 매일 매일... 함께 책을 본다. 잠들기 전 남편은 그녀에게 오딘의 [아이슬란드에서 온 편지]를 읽어 준다. 남편은 교수였다... 2011. 2. 6. 메디슨 카운티의 다리 메디슨 카운티의 다리(The Bridges Of Madison County, 1995) 감독: 클린트 이스트우드 출연: 클린트 이스트우드(로버트 킨케이드), 메릴 스트립(프란체스카 존슨) 식구들이 전부 박람회에 가고 혼자 남은 프란체스카는 비록 벗어날 수 없는 따분한 일상이지만 4일간의 자유를 만끽할 생각에 살짝 들뜬다. 길을 잃은 사진작가 로버트와의 예기치 않은 데이트.. 담배를 꺼내려는 로버트의 팔이 다리에 닿는 순간 잃어버린 줄 알았던 설렘이 그녀의 가슴을 콩닥 이게 한다. 더위도 식힐 겸 냉차 한잔 하지 않겠느냐는 그녀의 제안으로 장난 같은 운명의 사랑 속으로 걸어 들어간다 여기 사는 것에 만족하세요?.. 로버트의 날카로운 질문에 머뭇거리며 속엣말을 한다. 남편도 좋은 사람이고 이곳도 살기 좋은 .. 2011. 2. 5. 업그레이드, 포맷 안 하고 컴퓨터 빨라지게 만드는 법 업그레이드, 포맷 안 하고 컴퓨터 빨라지게 만드는 법 업그레이드, 포맷이 가장 손쉬운 방법일 수 있겠으나, 추가로 알아두시면 더 좋은 방법으로 윈도우에서 하는 방법을 알려 드리겠습니다. (무서워 하지 마세요. 컴퓨터 의외로 쉬운 애들이랍니다.) - 필요없는 파일 지우기Windows 폴더 -> Prefatch 폴더안에 *.pf 파일들을 모두 삭제! 레지스트리를 건들거나, 프로그램을 추가/삭제하는 게 아닌 쌓여 있는 파일들을 지우는 것이므로 위험하진 않지만.. 시간이 지나면 또 쌓이므로 주기적으로 지워주면 좋습니다. - 인터넷 페이지 로딩 속도 빠르게 하기 윈도 탐색기 -> 도구 -> 폴더옵션을 선택하신 후 [보기] 탭에 보시면 [네트워크 폴더 및 프린터 자동검색]이라는 항목이 있는데 이 항목의 선택을 지워.. 2011. 2. 5. 미국 TIME지가 선정한 세계 10대 건강식품 미국 TIME지가 선정한 세계 10대 건강식품 건강에 관한 열망은 세계 어디라도 다를 것이 없다.몸에 좋은 식품은 민족과 인종에 구분 없이 지구촌에서 공용되는 것도 바로 이러한 이유에서다. TIME이 선정한 10가지 건강식품이 여기 있다. 01. 토마토의 라이코펜(Lycopene) "토마토가 붉어지면 의사의 얼굴은 파래진다."라는 속담이 있다. 그만큼 토마토가 사람의 몸에 유익하다는 의미이다. 붉은색 과일에 주로 들어 있는 라이코펜은 노화방지, 항암효과, 심혈관질환 예방, 혈당 저하, 남성 불임 예방, 전립선 건강. 정력 증강에 매우 효과적이다. 02. 마늘은 신기능성 식품(Designer Foods) 신기능성 식품이란 목적에 맞게 여러 가지를 조제한 영양 보강 식품을 뜻한다. 마늘이야말로 그 자체로 먹.. 2011. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음
