분류 전체보기208 행복을 위한 마음가짐 행복을 위한 마음가짐 나를 아프게 한 사람을 용서해 버리라. -과거의 상처를 되씹고 있는 한 현재에 행복을 느낄 수 없다. 스스로 무조건 행복해지기로 마음먹고 행복한 상황을 선택하라. -자신의 마음 하나만 제대로 절제할 수 있다면 세상의 행복은 다 내 것이 될 수 있다. 남과 나를 비교하지 마라. -세상의 모든 사람은 그 각자가 소중하고 행복할 권리가 있다. 지금 내게 있는 것, 지금 나와 함께 하는 사람에 대하여 소중함과 감사함을 잊지 마라. -소중한 것은 언제 떠날지 모를 일이며, 감사할 일은 언제 다시 올 줄 모른다. 아주 작은 일에도 감사의 말을 전하는 습관을 지녀라. -자신에게도 감사와 행복의 말을 전하는 것을 잊지 말자. 내일을 위해 오늘을 불행하게 보내지 마라. -오늘 참는 것과 오늘 불행한.. 2011. 2. 4. 블로그에서 윈도우 라이브 메신저 대화창 달기 블로그에서 윈도우 라이브 메신저 대화창 달기 댓글과 방명록 외에도, 블로그 운영자와 직접 이야기하고 싶으신 경우와 내 블로그를 방문하는 사람과 대화하고 싶을 때가 있습니다. 윈도우 라이브 메신저는 웹과 더욱 밀접히 연동됩니다. 이제 내 블로그에 윈도우 라이브 메신저를 설치하면 블로그를 방문하는 분과 빠르고, 간단하게 이야기를 나눌 수 있습니다. 블로그 방문자는 윈도우 라이브 메신저 계정이 없이도 편하게 블로그 운영자와 대화할 수 있고, 블로그 운영자는 블로그에 접속해있지 않아도 윈도우 라이브 메신저만 있으면 블로그 방문자와 쉽게 대화할 수 있습니다. 아래 윈도우 라이브 메신저 웹 설정을 하기를 클릭하면 윈도우 라이브 메신저의 웹 설정 화면이 보입니다. 윈도우 라이브 메신저 웹설정하기 우선 적으로 웹상에 .. 2011. 1. 31. 사과가 몸에 좋은 다섯 가지 이유 사과가 몸에 좋은 다섯 가지 이유 하루에 사과를 한 개씩만 먹으면 의사를 찾을 일이 없어진다."는 말이 있다. 그만큼 사과의 건강증진 효과는 널리 알려진 사실. 식단에 사과를 챙겨 넣으면 구체적으로 아래와 같은 효능을 기대할 수 있다. 1. 암을 예방한다. 이미 여러 조사 결과를 통해 사과를 먹으면 대장암과 폐암, 간암, 전립선암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다는 사실이 확인된 바 있다. 전문가들이 발표한 바로는 사과 속에 함유된 플라보노이드 성분이 항암 작용을 하기 때문이다. 특히 사과를 껍질째 먹는 것이 암 예방에는 더욱 효과적이라고 한다. 2. 만성 기침 등 호흡기 증세 완화. 2004년 미 국립보건연구소가 발표한 보고서를 보면, 매일 사과를 1개씩 먹으면 천식, 만성 기침과 같은 호흡기 증상을 완화하.. 2011. 1. 31. 10대 건강식품 맛도 있고 영양도 풍부하면서 질병위험까지 막아줄 수 있는 식품이라면 더는 바랄 게 없을 것이다. 미국의 메이요 클리닉에서 발행하는 '여성건강뉴스(Women's HealthSource)'는 이러한 건강식품 10가지를 선정, 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 13일 보도했다. 1. 사과: 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮추어 주는 섬유소인 펙틴이 많이 함유되어 있다. 또 세포를 보호하는 항산화물질인 비타민C도 풍부하다. 비타민C는 혈관건강을 지켜주고 철분과 엽산의 흡수를 도와준다. 2. 아몬드: 섬유, 리보플라빈, 마그네슘, 철분, 칼슘, 비타민E가 풍부한 견과류. 심장건강에 좋다. 아몬드에 들어 있는 지방은 대부분 단불포화지방으로 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 염분도 적어 온스당 140mg 미만이다... 2011. 1. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 52 다음
